怒らないコツ 著者植西 聰

10秒間のストップシンキング

いわゆる無心怒りは6秒から10秒たつと消えていくので怒りを感じたら10秒間ストップシンキングを行う。

怒鳴り散らすから一層怒りの感情が大きくなっていく。あります。怒ってる事に怒ってるみたいな。

期待しているから怒るのでは失敗する

期待しているとつたえるだけでいい。

頭ごなしに怒るのではなく君はもっとできるはずとつたえる

すーっと入ってきます。

実践していこう